Saya sering sekali melihat orang yang sangat seneng kalau lagi program penurunan berat badan. Bisa turun 1 - 2 kg atau bahkan sampai 5 kg.
Tapi banyak yang belum paham kalau penurunan dalam segi kilogram itu belum tentu benar. Kilogram itu hanya salah satu indikator dan itu bukanlah indikator terpenting.
Pada saat penurunan berat badan teman2 harus memastikan kalau :
♥ kadar lemak berkurang
♥ Masa otot tetap, yang bagusnya naik
♥ Kadar air harus berada di skala 50 -60 %
♥ Harus merasa sehat dan berenergi, bukan malah loyo dan letoy
4 faktor diatas jauh lebih penting dari pada sekedar penurunan kilogramnya.
Terus bagaimana turun BB yang gak bener ?
Penurunan kilogram akan disebut salah kalau :
□ Kadar lemak tidak berkurang
□ Masa otot turun
□ Kadar air tidak sesuai
□ Merasa kurang sehat, gampang ngantuk, kurang berenergi, loyo
Nah sudah jelaskan ? Bukan berarti turun kilogram itu artinya turun Berat badan yang bener ya.
Kebanyakan orang, karena pola diet yang asal mengurangi makan dan gak memperhatikan nutrisi alhirnya mereka turun BB tapi penurunan yang salah.
Untuk mencek kemajuan penurunan BB sudah bener atau belum gubakan ti,bangan yang menggunakan TEKNOLOGI BIO IMPEDANCE ANALYSIS
Jangan asal mengurangi makan. Jangan asal makan sayur dan buah aja. Penting di perhatikan kebutuhan makro dan mikro kalau mau diet yang sehat.
Nah teman2 bisa kami bantu untuk analysa BB dan cek lemak tubuh .
Salam sehat
Bidan Nelvi Evita
0852 7449 2749
Wa 0822 8578 9629
Pin bb 7EC0A81C
Http://evita.fatforfit.club
